野球投手の投げ方:球速アップ練習法
球速アップで力のある野球投手に
by tmab2003
剛速球で三振の山を！
すぐに５km/hスピードアップする方法
球速を上げる練習法が知りたい。
監督やコーチに言われたとおりのトレーニングしかしていない。
今やっている練習方法が正しいのかわからない。
肘や肩を痛めない投球方法を覚えたい。
もっと上手くなって、常勝チームにしたい。
150kn/hの超剛速球で三振の山を築きたい！
という人もいるとは思いますが、実際はあと5km/hでもスピードをあげたいと熱望して、練習に励んでいる人がほとんどでしょう。
それでも、なかなか球を速くするというのは簡単ではありません。
エース育成プログラムでは、無理な筋トレはせずに投手に効果的なウェイトトレーニングで、インナーマッスルを鍛えます。
ケガをしない身体づくりを目指します。 特に肩の怪我は、ピッチャーにとって致命的です。
DVDだけでなく、写真つきの冊子や、指導者としての視点も解説しています。
少年野球〜社会人野球 ジョニー黒木のエース育成プログラム
球速アップのエース育成ピッチングプログラムについて
5年連続２ケタ勝利の黒木知宏
元千葉ロッテマリーンズのジョニー黒木こと、黒木知宏は、130km/h 台だった球速が、
一週間ほどで １４５km/h までアップした経験を持ちます。
その内容の一部を紹介します。
一番力を出すことができるリリースポイントを見つける
リリースの瞬間の指先の使い方をマスターする
プレートを味方につけ、最高に力を乗せられるようにする
下半身の筋力を最大限に活かす投球フォームをマスターする
自然に腕をしならせることで、延びのある球を投げる
この５つの段階の実践が、映像でわかりやすく解説されています。
もっと詳しくはリンク先をご覧ください。
【少年野球〜社会人野球】 ジョニー黒木の魂のエース育成プログラム
「球速を上げるエース育成プログラム」利用者の喜びの声
公式サイトでは、マニュアルを読んだ人の実際の声がたくさん掲載されています。
いくつか抜粋して引用させていただきますので、ご覧ください。
ピッチャーをすることになったのですが、ストライクゾーンにボールもいかない、ストライクゾーンにボールをもっていこうとすると、球威がなくなって打たれてしまうといった状況でした。 そんな時に出会ったのがこのプログラムでした。この練習法を始めて、思いきり力をのせて球が投げられるようになり、ボールに伸びがでてきました。 おかげさまで、現在、チームのエースピッチャーとしてマウンドを任せられていますが、もっと球速を上げたいと思っています。
教えてもらった通りにすると、無理なく腕がしなるようになりました。 この調子でもっと速い球を投げられるようになりたいです。もっといろんなことを教えてもらって、ピッチャーとして活躍したいと思います。
最初の頃より、息子の球速が明らかに上がってきているのです。 監督からも、いい球が投げれるようになったと言われたらしく、息子も喜んでおります。そして、今では２枚看板としてチームでピッチャーをしてます。さらに、息子も練習の効果を感じているからなのか、練習へ取り組む気持ちが今まで以上に感じ取れるようになりました。
ジョニー黒木の魂のエース育成プログラム
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